حتى لا تفقدى اعجاب زوجك بعد الولادة.......

حتى لا تفقدى اعجاب زوجك بعد الولادة.......


اكيد كل النساء بتقلقهم مشكلة ويمكن تسبب الاكتئاب لكتير منهم المشكلة هى زيادة الوزن اثناء فترة الحمل والرضاعة وللرجوع للوزن المثالى اتبعى الخطوات:1-ممنوع شرب الماء طوال فترة النفاس ويجب استبداله بالاعشاب الساخنة مثل:القرفة او الينسون او الكمون او الزنجبيل واذا كان هناك رغبة لشرب الماء يمكن غلى الماء ثم وضع بعض حبات المستكة فيه وتركه ليبرد ثم شرب رشفات صغيرة 2-ممنوع فى هذه الفترة شرب اى مشروب مثلج 3-اول عشرين يوم فى النفاس يجب شرب الحلبة 4-اخر عشرين يوم ملعقة صغيرة على الريق من خلطة مكونة من:الحبة السوداء وشاى وكمون وينسون وفلفل اسود ولبان دكر 5-شرب اول عشرين يوم عالريق منقوع لبان دكر ويتم عمله بوضع حبات قليلة من لبان الدكر فى كوب ماء من الليل ويتم شربه فالصباح 6-ممنوع الاكل بين الوجبات الا من السوائل الساخنة او الخضروات مثل:الكرات والخس والجرجير 7-لابد ان يكون اهم طبق فى وجبة الغداء شوربة اللحم والفراخ 8-يجب تقليل النشويات 9-ممنوع اكل او شرب الحمضيات 10-يجب اكل كبدة مرتين بالاسبوع عالاقل.

تحياتي لكم

شكرا لك أخي ولد بلاد على المغعلومات...